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詳細資料ISBN：9789863427766 叢書系列：三采健康館 規格：平裝 / 496頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介★亞馬遜疾病類暢銷榜 第1名★亞馬遜超過500位讀者5顆星狂推！★本書將顛覆你對細菌、過敏、腸胃問題、糖尿病、憂鬱症的既定常識！你經常覺得疲勞沒精神？你常常有消化不良、胃灼熱、肚子脹氣的情況？以前愛吃且常吃的食物，現在開始會讓你有過敏反應？你覺得自己記性變差，難以專注？你皮膚開始出現黑眼圈、溼疹、粉刺等發炎症狀？甚至有關節炎、憂鬱症、帕金森氏症、糖尿病等疾病……. 為了減輕上述的痛苦， 你花了很多時間看了過敏症醫師、內科醫師、中醫師，還有心理醫師， 但仍不斷困擾著你，那你可能患有「腸漏症」！ 全球前十大自然醫學網站EXODUS HEALTH CENTER創辦人喬許．雅克斯（DR. JOSH AXES）主張， 腸道不僅是食物處理中心，更是身體健康的第一道防線。 當腸道健康，就像完好緊密的漁網，不會讓太多東西穿透過去，只會允許微量的水與營養素進入血液。 但當腸壁的洞太大就會使微生物和食物分子滲出消化道，人體就會把這些東西當成外來物， 引起免疫發炎反應，進而產生各種症狀。這就是「腸漏症」。 如果你只要頭痛就吃止痛藥、常吃加工食品、以抗菌皂洗手、經常壓力爆表， 那你就是「腸漏症」的高危險群。 喬許．雅克斯除了是脊骨神經醫師、臨床營養師，也是專業認證的自然療法醫師， 他認為，治癒「腸漏症」的解決方法就是，回歸大地，過著不要太乾淨的「土療」生活── ．吃含有「土基微生物」的食物（在地土壤種出來的蔬果） ．把所有找得到的加工食品全扔進垃圾袋 ．喝雞、牛、羊或魚的骨頭與內臟熬成湯，膠原蛋白的養分可修復腸壁 ．每一口食物最好咀嚼30下，還能預防胃酸逆流、增加腸道好菌 ．把原本住在腸道的細菌、病毒、嗜菌體、寄生菌等「老朋友」迎接回來，也就是反覆接觸「塵土」 最後，雅克斯醫師還針對5種腸道類型，提出飲食生活的「土療」配套計畫， 教你料理美味的養菌食譜、自製清潔用品，讓你在家輕鬆實踐，治好腸漏症。 甚至，雅克斯醫師靠著這套方法，幫助他的母親抗癌成功！ 當你過著「土療」生活，運用大地的力量，培養好菌，腳踏實地，重拾「治病先治腸」的古老智慧， 就會感受到整體健康有驚人改善，不僅消化變好、體力增強、體重減輕、情緒轉佳，還能治百症。 讓身體髒一點，運用大地的力量，重返健康！ 你有腸漏症了嗎？來做個腸漏症小測驗吧！ □是 □否 1. 眼下是否服用阿斯匹靈或伊普錠等處方藥或非處方藥？ □是 □否 2. 是否有甲狀腺疾患或新陳代謝緩慢等問題？ □是 □否 3. 是否覺得體力不濟或經常疲憊？ □是 □否 4. 是否經常腹瀉或軟便？ □是 □否 5. 每周是否有一次以上的脹氣、腹脹等消化問題？ □是 □否 6. 是否曾經醫師診斷罹患自體免疫疾病？ □是 □否 7. 是否為季節性過敏症所苦？ □是 □否 8. 排便是否固定、通暢？ □是 □否 9. 是否經常患病（一年兩次以上）？是否覺得有必要強化免疫系統？ □是 □否 10. 是否曾超過一天未排便？ □是 □否 11. 是否承受中等程度以上的壓力？ □是 □否 12. 是否患有紅斑、濕疹、粉刺，或皮疹一類皮膚疾病？ □是 □否 13. 是否酷嗜甜食或麵包？ □是 □否 14. 是否苦於憂鬱、焦慮，或注意力不集中？ □是 □否 15. 是否苦於因念珠菌、酵母菌、真菌而起的任何健康問題？舌頭是否結有白斑？ □是 □否 16. 是否曾經醫師診斷罹患潰瘍性大腸炎、克隆氏症，或腸躁症？ □是 □否 17. 是否苦於關節痛或頭痛等任何疼痛？ □是 □否 18. 是否對麩質或乳製品敏感？ □是 □否 19. 是否患有橋本氏甲狀腺炎、牛皮癬、多發性硬化症一類自體免疫疾病？ □是 □否 20. 是否患有多種食物敏感或過敏症狀（像是對乳製品或含麩質的食品）？ 填答「是」的題數要是少於兩題，表示目前罹患腸漏的風險很低。在妥善自我調理下，腸道即可常保康健。 如果二至三題答「是」，那多少有低度發炎反應。 若能清除飲食壞習慣，並改變生活型態，應可防止病症全面開展或演變成自體免疫疾患。 若超過四題答「是」，長期腸漏病狀極可能已漸漸體現為更加嚴峻的健康問題。 在為其他症狀尋求診治的同時，請你也看看本書的腸道類型測驗簡介，盡早針對自身狀況緩解病痛。親土推薦（按姓氏筆畫排列） 吳明賢 臺大醫學院醫學系主任、臺大醫院胃腸肝膽科主任 李偉文 牙醫師．作家．環保志工 林宜慧 樸谷工坊創辦人/大地與身心靈療癒工作者 許瑞云 《哈佛醫師養生法》系列作者 陳邦基 林口長庚醫院胃腸科教授‧顧問醫師 陳俊旭 台灣全民健康促進協會理事長 買買氏 〈直接跟農夫買〉發起人國際醫界好評推薦 「人類健康受到什麼樣的威脅一事，我們的認知正面臨一場革命性改變，而本書正描繪了這種典範轉移。雅克斯醫師認為我們應重建腸道的健康菌相的主張，和當前最先進的醫學研究同步。打開此書，你就打開了一生健康之門。」──紐約時報暢銷書《無麩質飲食，讓你不生病！》（GRAIN BRAIN）作者，大衛‧博瑪特醫師 「本書的療法是經過驗證的方法，可以解決眾多疾病。要治癒你的第一步，就是治癒你的腸道。如果你已經準備好接受一些前衛的醫療概念的話，這本書很適合你。」──《血糖解方》（THE BLOOD SUGAR SOLUTION）作者，馬克．海曼醫師 「如果你正受消化不良、免疫疾病、甲狀腺或胰島素毛病所苦，這本書會改變你的人生。雅克斯醫師設計出一套簡單好遵循的計畫，來對付這些源自於腸道毛病的問題」──《荷爾蒙重整飲食法》（THE HORMONE RESET DIET）、《荷爾蒙療法》（THE HORMONE CURE）作者，莎拉.戈特弗里德醫師 「此書中，雅克斯醫師解構了我們對細菌的全面舉戰，解釋了我們為什麼患有各種慢性病，以及重新回顧了治病先治腸的古老智慧。」──《屬於你自己的心靈》（A MIND OF YOUR OWN）作者，凱莉.波曼醫師 |
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資料來源：博客來
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